Топ-100

Простые способы прокачать мозг

Мозг — наиважнейший орган. Он работает всю жизнь, не имея времени от отдых. Чтобы увеличить потенциал, заставить орган продуктивнее работать, его нужно тренировать. Не стоит давать ему расслабляться, чтобы он не обленился. Разберем основные упражнения для тренировки головного мозга.

Основные упражнения для тренировки головного мозга

Научитесь собирать кубик Рубика

Эта головоломка очень популярна. Не нужно быть гением, чтобы научиться собирать кубик. Существует алгоритм сборки. Освоив его, постарайтесь научиться справляться без схем и подсказок. Игрушка тренирует память, улучшает умение концентрироваться, при её сборке задействована мелкая моторика.

Есть люди, которые настолько освоили кубик, что умеют собирать его по памяти с закрытым глазами. Потренируйтесь, вдруг у вас тоже это получится! Для такого умения нужно запомнить принцип расположения цветов. Заставьте работать ваш мозг в трех измерениях!

Шахматы

Гроссмейстер — человек, который в жизни, как в игре, обладает способностью просчитывать действия намного вперед. Довольно полезное умение. Шахматы — это игра, которую относят к спорту. Но она требует и творческого подхода, и больших мыслительных процессов в мозге. Долгая партия — прекрасный инструмент тренировки интеллекта. Запоминание комбинаций, обдумывание ходов прекрасно запускают голову, заставляют её лучше работать. Улучшается память и запускаются психические процессы. Откройте для себя путь в шахматный мир, изучите необходимую литературу для фундамента, начните с малого. Это не только будет полезно, но и очень увлекательно. Вот увидите, вас затянет эта игра!

Судоку

Еще один способ тренировки мозга. Освойте магические квадраты с их секретами. Со временем вы начнете щелкать задачи, как семечки. Получайте удовлетворение от решения сложных задач. Освойте эту систему и решайте задачи в уме. Без использования ручки с бумагой вы эффективнее потренируете свою память. Судоку стимулирует способности мозга. Практикует навыки восприятия и логики, развивает когнитивные способности.

Пол Слоун

«Детективные задачки на нестандартное мышление» — замечательная книга этого автора. Начните знакомство с ним с этой работы. Мало того, что некоторые приёмы из этой книги вы в жизни сможете использовать, так и почву для всестороннего развития мозга проложите. Сюжеты настолько захватывающие, что вы не сможете оторваться от этих головоломок!

Амбидекстрия

Неплохой бонус к основным тренировкам. Насколько вы знаете, мозг — это единое целое, но состоящее из двух полушарий. Усложняйте ему задачу, заставьте работать оба полушария, напрягите связи между ними. Используйте чаще неведущую руку — чистите зубы, кушайте, пишите. Например, если вы правша, то делайте всё левой рукой. И наоборот.

Тони Бьюзен

Существует чемпионат по запоминанию. Этот человек — его организатор. Он написал около 100 книг. Все они посвящены методикам запоминания. Автор поднимает вопросы, которые касаются тренировки мышления, улучшения памяти, развития творческих и интеллектуальных способностей. Явно автор таких произведений плохого не посоветует. Изучайте его произведения. Из них вы много полезного сможете почерпнуть. Ментальные карты — изобретение автора, которое тоже не надо обходить стороной.

Главное, выработайте привычку думать. Уделяйте больше внимания новому, окружающему, неизвестному. Со временем эта способность из обычного умения превратится в образ жизни. Если чаще работать над собой, улучшая интеллектуальные способности перечисленными методами, то вы и не заметите как станете делать это на подсознательном уровне.

Оцените статью
Tricky brain
Добавить комментарий